【失控的焦慮世代】失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫 The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness

「我們在真實世界過度保護孩子，卻在虛擬世界中完全放任他們。」

「從家庭做起」唯有改變自己與親密關係中的互動，才是當下最有力也最快的行動方式。

作者：  強納森．海德特   

原文作者：Jonathan Haidt

譯者： 鍾玉玨

出版社：網路與書出版

出版日期：2024/11/29

語言：繁體中文

ISBN：9786267063866


時常有看到大家討論手機成癮這件事情，但卻從來沒有想過這也會是心理健康開始下滑的趨勢，包含在焦慮症、憂鬱症的患病率都不斷上升，就是因為科技工具及其不斷的干擾和分散注意力，人們也變得更焦慮、思緒不集中以及筋疲力盡。

對於青少年來說，社交模式、模範人物、情緒管理、身體活動，甚至睡眠模式，都在短短這幾年發生了根本性改變。進入網路時代後，虛擬互動更無法取代實體世界中累積情緒與社交技能的經驗。

【SEL 社會情緒學習】社會情緒學習，讓孩子成為人生贏家

社會情緒學習讓，孩子成為人生贏家
做好自我管理、學習人際溝通、培養責任感。

作者： 金昭娫   

原文作者： 김소연

譯者： 馮燕珠

出版社：三采   新功能介紹

出版日期：2024/06/28

語言：繁體中文

ISBN：9786263583993

社會情緒學習。 SEL(social and emotionsl learning)社會情緒學習定義為孩童與成人獲取並運用知識技能和態度的過程，以發展健康的身份認同管理情緒，實現個人和團體目標，對他人展現同理心，建立並維繫能提供支持的關係並做出負責又有愛心的決定。

【Q比記事】游泳成績

 Q比參加學校校隊已經一年多了，這些日子明顯的看到孩子的體格與食量都有明顯變化。
因為疫情關係，學校已經暫停游泳訓練很長一段時間，因此在復訓後，學校也幫了孩子進行測驗。


記錄一下目前孩子四式的成績。

Q比
三年級上學期
年齡9歲組 

蝶式            1'15"53
仰式            1'08"00
蛙式            1'26"98
自由式           59"71

【那年】 我是能幹的小幫手

那年

母親大人在廚房叫喚著我，進了廚房，見到母親在廚房內，手腳俐落的洗、切、烹。

一股令人食指大動的香氣也伴隨著抽油煙機的嗡隆作響撲面襲來。

【不負責任書評】【怪談懸疑推理】筷--怪談競演奇物語

發現這本書也是因為香港作家陳浩基，自從多年前拜讀了【13.67】這一本書，發現原來有這樣一位厲害的寫手存在，所以一段時間就會追尋看看是否有新作品。
就發現了這本怪談類的懸疑推理合著輯。
讀完之後真的覺得喜歡推理怪談的朋友一定要看看。

作者： 三津田信三, 薛西斯, 夜透紫, 瀟湘神, 陳浩基

譯者： Rappa

繪者： 安品anpin

出版社：獨步文化

出版日期：2020/02/06

語言：繁體中文

ISBN：9789579447607

企劃協力：路那  ；責任編輯：詹凱婷  

【虎Q記事】ADHD 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

在網路上看到此篇新聞：最新研究發表 過動症的孩子腦內荷爾蒙與一般人不一樣

自己紀錄一下，避免以後再也找不到，因為有很多專業名詞。
可能要花一點時間慢慢補全，去理解。

【虎Q記事】ADHD服藥控制 紀錄(第三年)

寫網誌有個好處就是他其實順便幫你記錄了事項與日期。
從2017年開始到現在
轉眼間虎Q就已經服藥兩年了就要邁入第四年了。
就來說說這三年ADHD藥物這段期間整個的影響吧。

【國外網購】CONCORD TRANSFORMER XT 汽車安全座椅

我們早發現Q比目前所坐的汽座已經太小了，畢竟那是屬於2M~3Y的座椅，Q比已經5歲，座椅的安全帶位置早就不符合安全且正確的標準，正確要肩膀以上，但是現在都是在肩膀以下。

一直想要在國內找有適合3-12歲有ISO-FIX的安全座椅，卻發現種類異常的少，有ISO-FIX的，大多是適合3Y以下，要不然就只是單賣一個增高的座位墊(用來避免小孩被安全帶勒到脖子)。

簡單說，國人還是不習慣讓3-12歲小孩坐安全座椅，好像也沒有必要。

我總是認為安全座椅就是我們父母在車上給予孩子保護的一種方式。

當然不是坐了安全座椅就絕對安全，但是最少能在事故發生時，給予孩子一定程度的保護。

所以車上有小孩，要出門，就一定要讓他們坐安全座椅，很重要，很重要，很重要。

【虎Q記事】ADHD服藥控制 第二階段 觀察期

虎Q用藥已經接近3個月了，期間每天上課前服用一顆。
假日就休息不使用，其實有明顯地感覺到虎Q最近的穩定性確實有大幅提升，在情緒上的掌控，也比以前好很多。

【Q比記事】學習ㄅㄆㄇㄈ

Q比在2個月就要滿5歲了，雖然學校教育會教導注音符號，但是根據Q比的學習能力與記憶力，Q比念書會很辛苦，並不是他不聰明，而是我們小時候忽略了他唸讀與記憶的習慣，雖然偶爾會回家念學校教唐詩給我們聽。但是主動記憶這塊，他一直很弱。

【虎Q記事】ADHD服藥控制 第一階段 測試期

服藥這件事情，虎媽跟我最初都是抱持著不要服用的態度。
聽了很多朋友說了後遺症，還有很多的其他的問題。
是什麼情況下，讓我改變了想法??

這要細說起來，可能主要還是各種專家們的建議與說明吧!
不過最重要的是一句話打動了我：【爸爸媽媽四處找尋資源，不就是為了幫助他??如果服藥可以幫助他，那你要不要讓他吃?】

這樣其實很尷尬........

【虎Q記事】告知虎Q什麼是ADHD。

從學校老師告知虎Q疑似ADHD之後，跑過醫院檢查、參加各項復健診療。(目前都持續中)
期間經過了很久，其實虎Q的情況，時好時壞，我們跟老師都沒有辦法很清楚的知道，虎Q情緒上爆破的那個點!!感謝虎Q遇到一個很有耐心的老師，可以清楚的看到虎Q的優點。並沒有因為虎Q的情況，對虎Q產生厭惡，反而願意尋找校內有效的資源與方法去協助。

也不知道是哪裡看到的書籍，或是文章提到，將這類病情可能產生的問題，讓孩子知道，讓孩子能清楚知道有些問題與衝突的發生，不是因為他的錯，而是因為生病影響到他的行為。
這樣可以讓他在情緒上的起伏不會這麼大，挫折感也可以降低。
所以，我就將ADHD這種疾病所可能發生的情況，說給虎Q聽，希望能夠穩定他的情緒，也希望他將來可以在我們提醒的時候，認知到他現在正在失控，轉而冷靜下來。

【遊記】SNOOPY史努比快樂上學趣特展

這是我第一次去看展沒有人擠人，拍照容易，使用設施容易!!
我想是因為現在的小朋友都不認識史努比了~~
以前還有報紙上的四格漫畫可以看，也有卡通撥放。
現在都看不到了，史努比跟查理布朗算是我們這代的卡通明星.....
虎Q跟Q比..只知道史努比這隻狗....其他的一概都不認識。

完全不想看鏡頭..不想拍照!!

【露營記事】第二次露營去 桃園市復興鄉溪口台露營區

找場地：

這次的場地是小咪爸媽找的，說真的這個場地很棒。

除設施新之外，營地主人還會帶領各項活動，讓大家都很忙。
晚上弄個卡通欣賞，讓小孩聚集在大螢幕前，大人可以輕鬆休息兩小時，話家常。
早上也有生態導覽，帶大家四處晃晃!!

是個會讓人有想要再去露營一次的地方。

租裝備：

繼上回初露所借的裝備體驗後，這次改用一個睡帳加上天幕的方式來進行露營。

帳篷選用了 Outthere 好野 Macaron 6 馬卡龍六人帳 (紫色)。

感謝松果戶外用品  。特地保留了這個顏色的帳篷給我們。
到目前為止，所租賃過過的帳篷，狀況都很不錯，保養得很好，還沒有遇到很可怕的情況。

【不負責任書評】法醫昆蟲 第一季 蟲屍語、第二季 昆蟲證詞

當初會看這本書，真的是因為衝著他的題材而來的，美國影集中，CSI犯罪現場常常都會有利用昆蟲孵化成蛹的時間來推斷屍體的死亡日期，也就因為這樣，對這部作品有著高度的期待。
由於是借閱的關係，所以我並沒有從第一季開始閱讀，反而是從第二季開始。

【不負責任書評】【懸疑推理】 S.T.E.P. 寵物先生 x 陳浩基

這本書，該怎麼說呢，對會寫程式的我來說，有一種特殊的感受，故事內容圍繞在測試環境與模擬中打轉，越是看到後面越覺得有一點被愚弄的感覺，雖然書本一開始的男女主角相遇已經說明了時間線的主軸，但是每一篇的內容推疊起來後，會變得無法相信這故事內容是模擬?還是在時間線主軸??

書名：S.T.E.P.

作者：陳浩基、寵物先生

出版社：皇冠文化

出版日期：2015/03/09

語言：繁體中文

ISBN：9789573331391

【虎Q記事】vívofit® jr. 兒童專屬活動追蹤手環 使用一周

開箱使用到現在已經5天了，大部分的功能都已經嘹解了!
這幾天虎Q每天晚上、上課前，都會吵著要我將完成任務的金幣加入。

同步的過程中，有發現手機和手環靠的距離要靠近約30-50公分，這距離的傳輸效果會比較好。資料同步約需1分鐘左右，有時更久。

【Q比記事】手傷急診

晚上幫Q比買隔天學校要的野餐餅乾回到家裡，虎媽就跟我說兩兄弟洗完澡，在床上翻滾；

結果虎Q壓到了弟弟的手，弟弟痛得大哭。

進到兄弟倆的房間，檢查了一下弟弟的手臂，稍微詢問與測試了【抓握】、【舉高】等動作，並按壓手臂，就聽到卡一聲.....當下心想不妙!!!

【不負責任書評】【懸疑推理】蘭亭序密碼

這本書有太多詩詞，根本弄不清是作者編的，還是真有所本，在史實與虛幻人物的交織中，這種似幻似真的感覺；讓人彷彿相信所有的一切，都是真實而非杜撰的。若非對唐代歷史、詩詞相當有研究，是無法撰寫出此等迷人的推偵小說。



蘭亭序密碼

作者： 唐隱

出版社：春天出版社

出版日期：2016/06/07

語言：繁體中文

ISBN：9789865607357

叢書系列：大唐懸疑錄

【虎Q記事】vívofit® jr. 兒童專屬活動追蹤手環..(七歲生日禮)

之前詢問了虎Q，問他生日想要甚麼??
沒想到竟然回答說：想要一支電子錶~~~
問他為什麼想要電子錶，他說可以計時，有鬧鐘，會滴滴叫!!
老實說，這一聽就知道，使電子錶絕對是會讓他分心和造成老師上課困擾的產品。

我有手錶嚕!!!